Poniedziałek 18.00 - 18.45
Prowadzi Aneta Czerska
Marzysz o szczupłych ramionach i mocnych plecach, wymodelowanym brzuchu i ładnych nogach, poprawieniu kształtu pośladków. Fit and Slide to nowe podejście do ćwiczeń fitness, które pozwoli Ci popracować zarówno nad poszczególnymi partiami ciała, jak i nad całą sylwetką.
Środa 18.00 - 18.45
Prowadzi Aneta Czerska
Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Wtorek i czwartek 18.00 – 18.45
Prowadzi Aneta Czerska
Fit ball, forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę, to idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą. Kulisty kształt wpływa na zaangażowanie wszystkich mięśni stabilizujących ciało, co wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas wysiłku. Do zalet ćwiczeń z ową piłką należy duża ich skuteczność połączona z zabawą.
Wtorek i czwartek 19.00-19.45
Prowadzi Aneta Czerska
Specjalny trening wspomagający proces spalania tkanki tłuszczowej.
Zajęcia intensywne.
Wtorek i czwartek 20.00-20.45
Prowadzi Michalina Anuszewska
Zestaw ćwiczeń wyszczuplających i wzmacniających partie mięśniowe brzucha, pośladków i ud. Zajęcia, podczas których główny nacisk położony jest na wzmacnianie i rzeźbienie dolnych partii ciała. Ćwiczenia z wykorzystaniem obciążenia lub bez obciążenia dają efekt płaskiego brzucha, jędrnych pośladków i smukłych ud. Zajęcia dla wszystkich.
Poniedziałek, środa 8.15-9.00
Piątek 19.30-20.15
Prowadzi Michalina Anuszewska
Zajęcia poprawiające ruchomość wszystkich stawów i zmniejszające dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz szyi. Zajęcia skierowane do osób prowadzących siedzący tryb życia lub miewających problemy z kręgosłupem. Spokojne tempo, odpowiednio dobrane ćwiczenia.
Zapisy w sekretariacie lub e-mail: aneta.bujak@lowicka.pl
tel./fax 22 845 56 75, 22 646 09 22
konto: Bank Pekao S.A ul. Nowogrodzka 11
Oddział w Warszawie, nr 57 1240 5918 1111 0000 4909 2927
Opłaty miesięczne: 1 x w tyg. 64 zł, 2 x w tyg. 120 zł, 3 x w tyg. 140 zł, 4 x w tyg. 160 zł
Karnet open 180 zł.
Zajęcia jednorazowe 25 zł